副菜

シナモン香るスイートホットサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもとくるみの甘いホットサラダ♪シナモンの風味がGOODです!

材料4人分

  • さつまいも
    1本
  • くるみ
    20g
  • A
    シナモン・粉
    小さじ1/2
  • A
    バター
    15g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    さつまいもの皮をむき、1cm幅の輪切りにし、10分茹でる。 くるみを炒り、粗く砕く。

  • 1

    ボウルにA シナモン・粉小さじ1/2、バター15g、マヨネーズ大さじ1、はちみつ大さじ1、塩ひとつまみを入れて混ぜ、さつまいもを加えて潰しながら混ぜる。

  • 2

    1にくるみを加えて混ぜ、器にもり、シナモンをふる。

ポイント

さつまいもは熱々の方が潰しやすいので、茹で上がったらすぐにボウルに入れて混ぜます。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2025/10/27 11:55

    シナモン香るスイートホットサラダを作りました! くるみはトースターにかけました! さつまいもは皮付きでマッシュしました⭐️ シナモンの香りがオシャレです😊✨ 甘いさつまいもにハニーバター、マヨの味付けが良く、ローストしたくるみが香ばしいです! スイートホットサラダ、とても美味しいです⭐️ また作りたいです! 若子みな美さん、美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(シナモン香るスイートホットサラダ)

質問

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