チキン南蛮が食べたいけど、カロリー高いものはNG!
あっさりと食べたい！揚げ物は大変！
という方にぴったり♪
丼にしても美味しいですよ^_^

揚げない！マヨなし！鶏むねチキン南蛮

もう一品欲しいときにすぐに出来る簡単おかず。火も使わず和えるだけ！

【簡単】きゅうりのツナごま和え

すぐに出来る！もう一品増やしたい時に！
シャキシャキのセロリとレモンの香りでついつい箸が進んでしまう美味しさです♪
和洋中何にでも合いますよ。

簡単！もう一品に！セロリのレモン浅漬け

チキン南蛮

みんな大好きヤンニョムチキン！！
家庭でも簡単に作ることができて、小さいお子様から大人まで美味しく食べられるように辛味を抑えたレシピにしました。
鶏むね肉を使っているので、ヘルシーでお財布にも優しい♪
お弁当や作り置きにもGOOD！！
間違いなくごはんがすすみます^_^

家族で食べる！鶏むねヤンニョムチキン

和えるだけ！！あっという間に出来るのに箸が止まらなくなる美味しさです♪
おつまみにもぴったり。
あと一品足りない時にすぐ出来る優秀おかずです☆

【和えるだけ！】チーズと豆苗のナムル

あともう一品！という時に３分で出来る、簡単和え物♪ごはんに乗っけても美味しいです。

【簡単！レンジだけ】なめこのねぎごま和え

ヤンニョムチキン

鶏むね肉を使って、簡単なのにとっても美味しい♪みんな大好き♪蒸し鶏。
温かくても、冷たくても◎


やわらか蒸し鶏のねぎまみれソース

レンジで加熱するだけでカリカリさくさくの美味しいおつまみの完成！
色々な味のベビーチーズで作っても楽しいですよ♪

【チンするだけ！】チーズとえのきのカリカリ

なんせ簡単！
ほとんど調理器具も使わずにすぐに出来ます。
ついついポリポリ止まらない味です♪

「やみつく」たたきキュウリの梅和え

蒸し鶏のねぎまみれソース

なめこ

刻みネギ

ごま油

濃い口しょうゆ

ごま

きゅうり

ツナ缶

梅干し

昆布茶

白ゴマ

セロリ

レモン汁

鶏むね肉

長ネギ

サラダ油（あればピーナッツオイル）

おろししょうが

コチュジャン

砂糖

濃口しょうゆ

おろしにんにく

いりごま

サラダ油

片栗粉

QBBベビーチーズ

豆苗

海苔

ポン酢

すりごま

QBBブラックペッパー入りベビー

えのき

青のり

胡椒

みりん

茹で卵

生姜の甘酢漬け（らっきょ、ピクルス、しば漬けでも可）

パセリ（刻みねぎでも可）

無糖ヨーグルト（出来れば濃厚なタイプ）

薄口しょうゆ

オリーブ油