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イカとセロリは相性抜群! 炒める時間はほんの2,3分。スピードメニューです♪
イカは火を通しすぎると硬くなるので、強火でさっと炒めるのがポイントです!
生のイカを使う場合は、胴体から足部分を引き抜きケン(骨のようなもの)を取り除き輪切りにする。下足は適当な長さに切る。
セロリは3,4cmの長さに斜め切りにする。 フライパンにみじん切りにしたにんにく、サラダ油を入れ火にかけ香りを出す。
イカを入れ強火で1分炒める。セロリ、ミニトマトを入れさらに2分炒める。 ナンプラーをまわし入れざっと混ぜたら完成。皿に盛り、パクチーを乗せる。
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福原ゆり
料理研究家
神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪