主食

《パクチーで作る♪》パクガパオ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガパオライスはホーリーバジルで作りますが、パクチーで作るのもとっても美味しいんです♪ もしパクチーに根が付いていたら、根もみじん切りにして入れてください。 とっても良い風味が出ます。 簡単なので、ランチや夜食にもぴったりです!

材料2人分

  • 豚ミンチ肉
    300g
  • パクチー
    40g(スーパーで売っている袋入りパクチー1袋程度)
  • にんにく
    ひとかけ
  • ナンプラー
    小さじ1
  • 2個
  • 白ごはん
    2膳分
  • レモンやライム
    4分の1個
  • サラダ油
    小さじ2
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    パクチーは3cm幅に切る。 最後にのせるトッピング用に葉の部分を少し取り分けておく。にんにくはみじん切りにする。

    《パクチーで作る♪》パクガパオの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、にんにくを炒める。 にんにくが少し色付いたら豚ミンチ肉を入れ、色が変わるまで炒める。 パクチーを加え、ナンプラーと胡椒で味付けをする。

    《パクチーで作る♪》パクガパオの工程2
  • 3

    ミンチ肉を一度取り出すか、別フライパンで卵を焼き目玉焼きにする。(黄身の色を綺麗に保つために、蓋はしない)

    《パクチーで作る♪》パクガパオの工程3
  • 4

    皿に白ごはんを盛り、2のミンチ肉をのせる。 目玉焼きをのせ、レモンやライムを添えたら完成!

ポイント

パクチーの量はお好みの量を入れてください♪ 火を通したパクチーは香りが弱まりとっても食べやすいです。 パクチーの香りが好きな方は、生パクチーをたっぷりのせてどうぞ!

作ってみた!

質問

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