汁物
豚肉とレタスのダイエットスープ《低糖質♪》
10分
- 総費用200円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質25.8g
- たんぱく質35.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あっという間に出来る簡単スープ！ 脂身の少ない豚肉を使うことで脂質を減らし、タンパク質をたくさん摂取することができます。 食物繊維たっぷりのレタスは、シャキシャキの食感を残すようにすると食べ応えも◎
作り方
- 1
鍋に水、中華スープの素を入れて沸騰させる。
- 2
豚もも薄切り肉を加える。 豚肉の色が変わったらレタスを食べやすい大きさにちぎって入れる。火を止める。
- 3
牛乳を入れて皿に盛る。 お好みでラー油を垂らして完成！
