主食

レタスと豚肉の塩焼きそば

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10
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物67.3g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量4.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単!すぐ出来る塩焼きそば♪ 思い立ったらすぐ出来ます◎ ランチやお弁当にもぴったり! ぜひ作ってみてくださいね!

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    300g
  • 玉ねぎ
    4分の1個
  • にんじん
    3分の1本
  • レタス
    4、5枚
  • 焼きそば麺
    2玉
  • 鶏ガラスープ
    大さじ1
  • 濃口しょうゆ
    大さじ1
  • 胡椒
    少々
  • サラダ油
    小さじ2
  • 小さじ2分の1

作り方

  • 1

    玉ねぎは5mm幅にスライス、にんじんは短冊切りにする。

  • 2

    温めたフライパンにサラダ油を入れ、豚薄切り肉を炒める。

  • 3

    豚肉の色が大体変わったら、玉ねぎ、を加えてさらに3、4分炒める。 塩を加え下味をつける。

    レタスと豚肉の塩焼きそばの工程3
  • 4

    焼きそば麺を加え、鶏ガラスープ、濃口しょうゆ、胡椒を回し入れてほぐしながら炒める。

    レタスと豚肉の塩焼きそばの工程4
  • 5

    レタスを食べやすい大きさにちぎって入れて、さっと混ぜ合わせる。

ポイント

■レタスの代わりにキャベツや水菜でもOK

作ってみた!

質問

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