主食

【塩焼きそば】ほったらかし&10分で完成!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供たちが野菜をモリモリ食べてくれる 我が家の鉄板焼きそばレシピです! 普通は炒めるところを ほったらかしで作れる工程にし できるだけ手間抜きにそして美味しく◎ 是非作ってみてください✨

材料3人分(大人2人+子供2人分)

  • 焼きそば麺
    3袋
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • キャベツ
    120g
  • 人参
    1/3本(50g)
  • A
    お酒
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • お酒
    大さじ2
  • 鶏ガラ
    小さじ1
  • オイスターソース
    大さじ1
  • 塩胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    キャベツは短冊切り、 人参は3mm幅の細切りにする。 焼きそば麺は袋の上から半分に切り お肉にA お酒大さじ1、ごま油大さじ1/2、片栗粉小さじ1/2を揉み込む。

    【塩焼きそば】ほったらかし&10分で完成!の工程1
  • 2

    人参、豚こま切れ肉、キャベツ、焼きそば麺、の順に重ねて お酒を回し入れ、蓋をし中火で6分蒸し焼きにする。

    【塩焼きそば】ほったらかし&10分で完成!の工程2
  • 3

    鶏ガラ、オイスターソース加え さっと中火で1~2分炒める。 大人はお好みで塩胡椒を加えても◎

    【塩焼きそば】ほったらかし&10分で完成!の工程3

ポイント

・テフロンのフライパンを使って調理しています! この分量でくっつかず作れますが くっつきやすいフライパンの場合 人参の下に少量の油を引いた方がいいかもしれません◎ ・優しい味の仕上がりになってます。 市販の焼きそばに食べ慣れてると 少し物足りなく感じるかもなので 大人は塩胡椒などで味を整えてください◎

作ってみた!

  • あき
    あき

    2026/05/22 20:28

    お写真が無くてごめんなさい🥺💦 とっても簡単で、スピーディーに作る事が出来ました🙌神レシピ、ありがとうございます‼️家族にも大好評でした🙌これから塩焼きそばはこの作り方で作ります🩷
  • ゆかり
    ゆかり

    2026/04/07 12:36

    美味しかったです! ちょうど良い味付けでした。
    ゆかりの作ってみた!投稿(【塩焼きそば】ほったらかし&10分で完成!)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/02/12 13:46

    大人1人分で作ったので麺165gに調味料は レシピどおりで作りました😸 蒸して作るのでとても楽でした🎵 味見しましたがとても美味しかったです🩷 【MEMO📝🐱🐾】 1人分 肉🥓50g キャベツ🥬40g にんじん🥕16g 最後味の素🐼🧂4振り
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(【塩焼きそば】ほったらかし&10分で完成!)

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