汁物

キャベツと豚バラのとんこつ風スープ《ダイエット飯、低糖質》

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ダイエット中やトレーニング中でもとんこつスープが飲みたい!! そんな時におすすめな、超簡単とんこつ風スープです♪ たっぷりのキャベツで満足感UP! 簡単に出来るので、ランチや夜食にもぴったりです◎

材料1人分

  • キャベツ
    200g
  • 豚バラ肉
    100g
  • 300ml
  • 中華スープの素
    小さじ2
  • 牛乳
    大さじ3
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    キャベツ、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。

  • 2

    鍋に水、中華スープの素、キャベツ、豚バラ肉を入れて火にかける。

  • 3

    キャベツがくったりしたら、牛乳、胡椒を加えてひと煮立ちさせる。

ポイント

■紅生姜や焼きのりを添えて、さらにとんこつラーメン感を出すのもオススメ! ■お好みのきのこを加えても美味しいです。

作ってみた!

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