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    汁物

    キャベツと豚バラのとんこつ風スープ《ダイエット飯、低糖質》

    • 投稿日2023/11/20

    • 更新日2023/11/20

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存1ヶ月

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ダイエット中やトレーニング中でもとんこつスープが飲みたい!! そんな時におすすめな、超簡単とんこつ風スープです♪ たっぷりのキャベツで満足感UP! 簡単に出来るので、ランチや夜食にもぴったりです◎

    材料1人分

    • キャベツ
      200g
    • 豚バラ肉
      100g
    • 300ml
    • 中華スープの素
      小さじ2
    • 牛乳
      大さじ3
    • 胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    ■紅生姜や焼きのりを添えて、さらにとんこつラーメン感を出すのもオススメ! ■お好みのきのこを加えても美味しいです。

    • 1

      キャベツ、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。

    • 2

      鍋に水、中華スープの素、キャベツ、豚バラ肉を入れて火にかける。

    • 3

      キャベツがくったりしたら、牛乳、胡椒を加えてひと煮立ちさせる。

    レシピID

    472218

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    福原ゆり
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    福原ゆり

    料理研究家

    • 食品衛生責任者

    神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪

    「料理家」という働き方 Artist History