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    桜色のおにぎり(カシューナッツごはんと鮭とガリ)☆お花見にも

    • 投稿日2015/03/04

    • 更新日2015/03/04

    • 調理時間30(浸水時間は除く)

    カシューナッツの甘みと歯ごたえが魅力の『カシューナッツごはん』はそのまま食べても、おにぎりや丼にアレンジしても美味しい☆沢山たいて冷凍しておくのもお勧めです!

    材料作りやすい量(4人分)

    • A
      2合
    • A
      大1
    • A
      酒とあわせて通常の水加減にする
    • A
      カシューナッツ(粗く刻む)
      50g
    • おにぎり4個分
    • カシューナッツご飯
      300~320g
    • B
      鮭フレーク
      大4
    • B
      ガリ(刻む)
      大2.5

    作り方

    ポイント

    千切りにしたしそを混ぜても美味しい!

    • 米を研いで30分程度水につけておきます。カシューナッツは包丁で刻むか、袋にいれてすりこぎ等で叩いて粗く砕きます。

    • 1

      Aを炊飯器に入れて通常通り炊きます。

    • 2

      おにぎり4個を作る場合は、炊きあがったカシューナッツごはん300~320gに、Bをまぜて握ります。

    レシピID

    125637

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    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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