主食

ピーナツバターとバナナのスティックオープンサンド

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー350kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘しょっぱさが癖になる、ボリュームと栄養満点の朝食メニューです! ピーナツバターは是非良質なものを使ってください。 エルビスプレスリーが大好きだったというピーナツバターとバナナのサンドをイメージしてます♪

材料1人分

  • 食パン8枚切り
    1枚
  • ピーナツバター(甘味が少なく塩味が強めのもの)
    大さじ1.5
  • バナナ
    小さめ1本
  • ジャム(あんずやベリー系など酸味があるもの)
    適量

作り方

  • 1

    食パンは幅を1/3に切り、ピーナツバターをそれぞ塗ります。 *ピーナツバターは常温にもどしておくと塗りやすいです。

  • 2

    1をトースターで2分程度焼いたら、4mm厚さにスライスしたバナナを並べます。 *すぐ食べない場合はバナナにレモン汁をふって変色を防止します。

  • 3

    お好みでジャムをトッピングして頂きます。

ポイント

ピーナツバターを塗ったらバナナものせて、バナナも一緒にトーストしても美味しいです!バナナの甘味が引き立ちます。 (バナナの色は悪くなります。)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら