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    副菜

    しみでる旨さ!お麩の照り焼き

    • 投稿日2018/09/25

    • 更新日2018/09/25

    • 調理時間20

    じゅわっとしみだす甘辛だしと、感動のフワとろ食感で、ぺろり食べられてしまいます。 子どもも大好きな一品です♪ めんつゆを使うのでとても簡単です。

    材料2人分

    • 20g
    • A
      めんつゆ(3倍濃縮)
      大さじ3
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      200㏄
    • 片栗粉
      適量
    • サラダ油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    写真は四角い「丁字麩」という麩を使っています。大きい麩が食べごたえがあり美味しいので、車麩などを使うのもお勧めです。 戻し時間は使う麩により様子を見て調整して下さい。 焼き油は多めなのが美味しさのポイントです♪

    • 1

      容器にAを入れ、麩を10~15分浸しもどす。 皿をのせ重しにするとよい。

      しみでる旨さ!お麩の照り焼きの工程1
    • 2

      麩を軽く絞り、片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油をしき、こんがり色がつくまで両面焼く。

    • 3

      A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3、みりん大さじ1、水200㏄の残りをフライパンに入れ、強火にして水分をとばしながら煮詰める

    レシピID

    362038

    質問

    作ってみた!

    • 玉田 悦子Artist
      玉田 悦子

      2022/09/19 17:07

      気に入っていただけて良かったです!嬉しいコメントありがとうございます😊お弁当に入っていたら嬉しいですねー♪
    • 798207
      798207

      2022/09/19 16:56

      お弁当のおかずにもう一品ほしくて、戸棚に眠っていたお麩が美味しく生まれ変わりました!ごちそうさまでした!

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    「めんつゆ」の基礎

    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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