副菜
10分未満♪春キャベツとしらすのホットサラダ
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
柔らかく甘い春キャベツを、魚介の旨みしみしみの一品にします。ホットでも冷たくても美味しいので、作り置きやお弁当にもおすすめ。しらすと白だしがあわさると、あとひく味わいになります。 洋食にも和食にもあうので、重宝します。 新生活で忙しい今、是非お試し下さい♪
作り方
- 1
春キャベツ3㎝角程度に切る。にんにくはみじん切りにする（チューブでも可）。
- 2
フライパンにオリーブオイル、しらす、にんにくを入れ、中火をつける。
- 3
さっと炒め、香りがでたら1を加え、炒める。塩、胡椒、白だしをふり、全体をお好みの硬さになるまで火を通す。
ポイント
春キャベツは芯も柔らかいので、薄切りにしていただきましょう。
レシピID：523357
更新日：2026/04/21
投稿日：2026/04/20
作ってみた！
小野加代2026/04/24 22:14
9歳の娘が一口食べて 「美味しい〜❗美味しかったレシピにいれて❗」 とにっこにこになりました(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) フライパンひとつで、さっと作ることができるのがいいですね(人 •͈ᴗ•͈) そして、白だし❗考えつかない❗でも美味しい〜(≧▽≦) 最高に美味しいレシピをありがとうございました(*´ω｀*)
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
