副菜
即席！キャベツとベーコンのやみつきサラダ
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
やる気がない時もこれならできる！ レンジ加熱、たったの2分半！で完成する、抱えて食べたくなるキャベツのサラダです。 ベーコンと粉チーズのアクセントがやみつきに♪ キャベツは食物繊維も豊富なので、腸活にもおすすめ！ お酒にも合うので家飲みのサラダにも◎
レシピ更新内容
2026/03/04
調味料分量を少し見直しました。それに伴い、料理写真の変更も行いました。
材料4人分
- キャベツ1/4個(200g)
- ベーコン40g
- A塩ひとつまみ強
- Aガーリックパウダー適量(またはおろしにんにく)
- Aオリーブ油小さじ2
- B粉チーズ大さじ1と1/2
- B粗挽き胡椒適量(たっぷり)
作り方
- 1
キャベツはひと口大にちぎり、硬い芯の部分は薄切りにする。ベーコンは4mm幅に切る。 耐熱ボウルにキャベツ約半量を入れ、その上にベーコンを半量広げる。これをもう一度繰り返す。
- 2
ふんわりラップをかけて、600Wの電子レンジに2分半かける。ラップをとり、A 塩ひとつまみ強、ガーリックパウダー適量、オリーブ油小さじ2を加えて和える。さらにB 粉チーズ大さじ1と1/2、粗挽き胡椒適量を加えて混ぜ合わせる。
ポイント
＊レンジをかけて熱いうちにAの調味料を加えることで、味がよくなじみます。 ＊粉チーズと粗挽き黒胡椒は、盛り付けた後に上からかけるとキレイです（分量外）。
レシピID：416033
更新日：2026/03/04
投稿日：2021/06/30
作ってみた！
くだもの大好き🧡2025/05/20 11:34
ベーコンの副菜を探しました♪ ヴェルさん🌟のオススメもあるので絶対美味しいと思いました✨ しかも藤本マキさんレシピだから間違いなし❣️ 息子ちゃんが食べるかもしれないので胡椒は控えめにしましたが、とっても美味しかったです♪💕 本当に重ねてレンジでその後混ぜるだけなので早いしとっても美味しい💖のでまた作りま〜す🍀 ヴェルさん🌟 藤本マキさん🌟 かんたん美味しいレシピをありがとうございます😊
ヴェル2025/03/19 15:36
レンチンで爆速美味しい 爆速無くなるΣ(OωO ) おつまみサラダ𓌉🥗𓇋リピ 中毒性抜群です👍🏻´- 彩り良いのでお弁当にも 藤本さん◌𓈒𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 𓂃◌𓈒𓐍
- ヴェル
2024/09/22 11:20
レンチンレシピで病みつき おつまみサラダ(`✪︎ω✪︎´) 彩り、味、タイパ込みで 素晴らしいです👏 時間無い方にお奨め チーズとガーリックと黒胡椒で お酒にฅ” ◜֊◝ 𝙉𝙞𝙘𝙚ฅ” ✱ガーリックパウダーが無くて 粗挽きガーリック使用 後で温玉ONしよっと🤭✨ 藤本さん今日も素敵に 美味しいレシピ発信 ⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ♡
6546362023/03/25 20:37
美味しいです！仰る通り、抱えて酒飲んでます！簡単なのはありがたいし、シンプルなので自分好みにガーリックパウダーや胡椒を増やして作りました。ありがとうございます！- めぐまる
2023/03/04 17:28
作った後、1回冷やしたほうが美味しいですか？ そのままのほうがいいでしょうか？
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