主菜

スペアリブのバルサミコ煮☆

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漬け込み時間は1-2時間から一晩くらい
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質32.7g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スペアリブは、片方が骨なのと、 厚みが結構あるので、味が染み込み にくいのです。 なので一晩とか、短くても1-2時間は 漬け込んだ方が良いですね☆

材料1人分(643Kcal)

  • スペアリブ
    3本
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ2
  • A
    白ワイン
    大さじ2
  • A
    メープルシロップ
    大さじ1
  • A
    にんにく(チューブ)
    大さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    ジップロックなどのビニール袋に、スペアリブとA しょうゆ大さじ1と1/2、バルサミコ酢大さじ2、白ワイン大さじ2、メープルシロップ大さじ1、にんにく(チューブ)大さじ1/2、塩ひとつまみを入れて混ぜ、一晩漬け込む。 (☆時間がない場合は、最低1ー2時間くらい)

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、スペアリブを焼く。 (☆マリネ液は、この後使うので捨てないでください。)

  • 3

    2.のフライパンに、マリネ液を入れて弱火でフタをしてトロッとするまで煮込む。

  • 4

    お皿に盛り付け。 スペアリブを盛り付けて、フライパンに残ったソースをかけて完成です☆

    スペアリブのバルサミコ煮☆の工程4

ポイント

肉が固くなるのを防ぐためにも、漬け込むマリネ液にお酢を入れてあげると、柔らかくいただけますよ♪ 赤ワインが無かったので、白ワインを 使いましたが、赤ワインがあれば赤を使ってください♪

作ってみた!

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