糖質オフでも☆韓国風にらの焼きうどん

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10分
うどんの茹で時間を除く

ピリ辛すっぱくまろやかで、クセになる味、おいしいです! 豆乳はほんのちょっとしか入れないのに、コチュジャンと酢のパンチのある味をほどよくやわらげてくれてまろやかになるんです。具材はにらだけでシンプルに。作り方はいたって簡単、にら焼きうどんのレシピをどうぞ。

材料(1人分)

  • にら 
    80g
  • うどん(乾麺) 
    70g
  • ごま油 
    適量
  • A
    コチュジャン 
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ 
    小さじ1/2
  • A
    酢 
    小さじ1
  • 豆乳 
    大さじ1
  • 白つぶごま
    適量

作り方

  • 1

    ごま油を熱してうどんを炒め、全体がしっかり温まったらAで味をつけます。

  • 2

    豆乳を加えて混ぜ、にらを混ぜこみ、しんなりしたら火を止めます。皿に盛り、白つぶごまをふる。

    糖質オフでも☆韓国風にらの焼きうどんの工程2

ポイント

うどん(乾麺)は袋の指示通り茹でて流水でぬめりをとる。にらはざく切りにする。

作ってみた!

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