主食

簡単なのにかなり美味しい♡和風にら玉焼きうどん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質71.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中途半端に余ったにらの消費にもいいですし、とにかく簡単で美味しい♡ お腹をすかせて、早く食べたーいというお子さんにも、待たせず作ってあげられます♡ パパッとランチにも♪ 呑みの〆にもオススメ♡ お肉なしでも満足できちゃうヘルシーメニュー♡

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2袋(360g)
  • 3個
  • にら
    1/2束
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1+小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    和風だし
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    冷凍うどんはパッケージの表記通りにレンジで加熱する。 卵はとく。 にらは2cm幅に切る。 にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    ごま油大さじ1を熱したフライパンに溶き卵を流しいれ、ヘラで大きくゆっくりかきまわしながらふわふわたまごを作り、フライパンからとっておく。

  • 2

    ごま油小さじ2を足して、再びフライパンを熱し、にんにくとにらを強火で1分炒める。

  • 3

    うどんとA 醤油小さじ2、和風だし小さじ1を加えて、味が全体に絡まればオッケー(2分位) ふわふわたまごをフライパンにもどしてさっくり混ぜたら完成。

ポイント

冷凍うどんをレンチンしている間に、野菜切って、ふわふわたまごを作るまでできちゃうスピードメニュー♡

作ってみた!

  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2023/10/08 06:32

    焼きうどん💗こんなにちょっぱやでいいんでしょうか👀⁡ 紹介文のように『簡単なのにかなりおいしい』⁡ 冷凍うどんレンチン解凍してる間に具材切って炒めて…最後にうどん投入✋⁡ 10分かかったかかかってないかでした👏⁡ にらと卵の相性は抜群ですね😆⁡ ごちそうさまでした
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(簡単なのにかなり美味しい♡和風にら玉焼きうどん)

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