主食

ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甜麺醤が好きで大瓶でたくさん買っていたので、 これを使って焼きうどんを作りました。 中華調味料を使うとお家で本格的なお味が気軽に楽しめますね^^ 野菜はニラをたっぷり使います。生姜、ニンニクを豚ひき肉と炒め、 袋うどんはレンジで1分半程先に入れ、あとは野菜と合わせ調味料で炒めたら出来上がり!

材料4人分(2~4人分)

  • うどん
    2袋
  • 豚ひき肉
    200g
  • ニラ
    2束(200g)
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 生姜
    3~4枚
  • ニンニクチューブ
    大さじ1/2
  • 鶏ガラ顆粒出汁
    小さじ1
  • 甜麺醤
    大さじ3(約54g)
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    主な材料 ●ニラは3~4㎝にカッとして洗って水気を切っておく。 ●生姜はみじん切りにする。

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの下準備
  • 1

    温めたフライパンにオリーブオイルを入れニンニクチューブ、生姜を入れさっと炒め豚ひき肉を入れ2分程色が変わるまで炒める。 その間にうどん2袋をを袋のままレンジ600wで1分半かける。

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの工程1
  • 2

    ニラを1の鍋に入れ鶏ガラ顆粒出汁を入れ30秒ほど炒める。

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの工程2
  • 3

    3つにカットしたうどんを入れ、酒大さじ1をかけ蓋をして2分。(私は鍋にうどんを入れハサミで切りました)※肉味噌を絡めやすく食べやすくするためにカットしています。

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの工程3
  • 4

    蓋を開け甜麺醤を入れ全体を混ぜながら炒める。足りない場合は塩で味を調える。(分量外)

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの工程4
  • 5

    火を消しごま油を全体に回しかける。

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの工程5
  • 6

    甜麺醤の甘めの味噌味とコクがとても美味しい調味料です^^ニラたっぷりで肉味噌と絡まりズルズル~~って食べちゃいます(ツルツルでは無いw)

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの工程6
  • 7

    目玉焼きを乗せても合います! 別の日に子供のお昼ご飯に目玉焼きを乗せ出した時のアップです。

    ニラたっぷり♪甜麺醤で肉味噌焼きうどんの工程7

ポイント

いつもの焼きうどんが甜麺醤1つで変わります。 また甜麺醤を買ったけど、使いきれなかった時にもいかがでしょうか?^^ 麺を先にチンしておくと、火入れ時間が短く済みます。

作ってみた!

質問

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