主食

やみつきになる♪【ニラと豚そぼろのエスニック風焼きうどん】

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物56.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質54.3g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナンプラーとオイスターソースのコクを合わせたエスニック風の焼きうどん♪ 具材は豚ひき肉とニラだけなので手軽に作れ、食べ応えも十分◎ ピリッとした唐辛子の辛みとニラの香りが食欲をそそり、暑い日にもおすすめです! 仕上げにレモンを絞ると爽やかな酸味が加わり、最後まで飽きずに楽しめます◯ ランチにはもちろん、お酒のお供にもぴったりの一品です♪

材料2人分

  • 稲庭うどん
    180g(乾麺)
  • 豚ひき肉
    100g
  • ニラ
    1/2束
  • ごま油
    大さじ1と1/2
  • レモン
    1/4個
  • 輪切り唐辛子
    1本分
  • 刻み唐辛子
    適量
  • 少々
  • A
    オイスターソース・ナンプラー
    各小さじ2
  • A
    おろしにんにく・おろし生姜
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・ニラを1.5cm長さに切る。

    やみつきになる♪【ニラと豚そぼろのエスニック風焼きうどん】の下準備
  • 1

    稲庭うどんは表示時間通りに茹で、ザルにあげて流水でさっと洗い、水気をしっかり切る。

    やみつきになる♪【ニラと豚そぼろのエスニック風焼きうどん】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、輪切り唐辛子と豚ひき肉を入れて炒める。豚ひき肉の色が変わったら、1を入れA オイスターソース・ナンプラー各小さじ2、おろしにんにく・おろし生姜各小さじ1を加えてさっと炒め合わせる。

    やみつきになる♪【ニラと豚そぼろのエスニック風焼きうどん】の工程2
  • 3

    全体に味がなじんだらニラを加えてさっと炒める。味をみて、足りなければ塩で調える。

    やみつきになる♪【ニラと豚そぼろのエスニック風焼きうどん】の工程3
  • 4

    器に盛り付け、くし形に切ったレモンを添える。お好みで刻み唐辛子を散らす。

    やみつきになる♪【ニラと豚そぼろのエスニック風焼きうどん】の工程4

ポイント

・うどんは水気をしっかり切ることで味がぼやけません。 ・ニラは最後に加えてサッと炒めると、鮮やかな色と香りを楽しめます。 ・仕上げの刻み唐辛子はお好みで◎ ・ナンプラーとオイスターソースはメーカーによって塩分が異なるため、味をみながら分量を調整してください。 ・今回は稲庭うどんを使用しました。細麺のうどんがよく合います。

作ってみた!

質問

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