主食
あぶりわかめとグリンピースの簡単混ぜごはん
10分
- エネルギー230kcal
- 炭水化物52.5g
- 脂質0.6g
- たんぱく質4.5g
- 糖質49.8g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごく簡単な混ぜごはんですが、磯の香りがとってもいいです。塩味はつけていませんが、わかめのほのかな塩気で十分なおいしさと思います。わかめだけでもおいしいですし、茹でたグリンピースやとうもろこし、枝豆、秋冬ならばれんこんや里芋、ごぼうなどでもいいですね。
作り方
- 1
フライパンにカットわかめを入れて香りが立つまでから煎りします。
- 2
ごはんに１とグリンピースを混ぜ込みます。
ポイント
カットわかめはすり鉢で粗くつぶします。 グリンピースはさやからはずして塩茹でします。
レシピID：123903
更新日：2017/03/03
投稿日：2017/03/03
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