副菜

【ちくわと糸こんにゃくの煮物】☆ちくわの食感が楽しい♪

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質20.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわの切り方がポイント。ちくわの食感をお楽しみください。

材料2人分

  • 糸こんにゃく
    200g
  • ちくわ
    150g
  • A
    しょう油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    糸こんにゃくは長さを3等分に切り、沸騰したお湯に入れ下茹でする。

  • 2

    ちくわは縦に5㎜幅に切る。

  • 3

    フライパンにごま油を熱し、糸こんにゃくを炒める。

  • 4

    ちくわを加えて炒める。

  • 5

    A しょう油大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、酒大さじ1、砂糖小さじ1を加え炒める。

ポイント

下茹で済みの糸こんにゃくを使う場合は、下茹でしなくても大丈夫です。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/11/12 12:10

    ちくわと糸こんにゃくの煮物🧡🩶💚💫✨ 食感も楽しい香ばしいちくわ🧡の旨味と、味しみぷりぷりこんにゃく🩶が、甘辛の香ばし醤油🧡に、ネギ💚のアクセントで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ あく抜きしたら、体感秒くらいちゃちゃっと炒めるだけで、あともう一品🍚や、🍱や、アテ🍺にも、ピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ もりもんさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【ちくわと糸こんにゃくの煮物】☆ちくわの食感が楽しい♪)

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