あっという間のひと品♪鯖缶のオリーブねぎ塩レモンたれ

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2019.03.21

分類副菜

調理時間: 3分

ID 373752

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

パッパッとあっという間にできちゃうおかず、おつまみに便利なひと品です。
低糖質なのでダイエット中にもぜひ♪
レタスにのせてサラダにしても、ご飯にのせても美味しいですし、汁ごと麺類と合わせるのもおススメです。

    材料

    2人分
    鯖水煮缶 1缶(190g)
    A
    長ねぎ 25g
    A
    レモン汁 小さじ2
    A
    小さじ1/3
    A
    ブラックペッパー 適量(あらびき黒胡椒)
    A
    オリーブオイル 小さじ2

    作り方

    ポイント

    オリーブねぎ塩レモンたれはざっくりの分量でOKです。お好みでブラックペッパーたっぷりかけてください。アクセントは柚子胡椒などでも美味しいです。
    油をごま油にかえても美味しいですよ。
    1. 長ねぎは縦十字に切れ目を入れて粗みじん切り程度に刻む。
    2. A

      長ねぎ 25g、レモン汁 小さじ2、塩 小さじ1/3、ブラックペッパー 適量、オリーブオイル 小さじ2

      をすべて合わせて混ぜる。
      汁気を切った鯖水煮缶にのせて出来上がり。
      *オリーブねぎ塩レモンたれは作り置きもOKです。冷蔵庫で1週間程度保存できますので、お肉や魚料理に活用しても。
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