混ぜるだけ~♪あっという間にデリ風かぼちゃサラダ♪

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2016.03.01

分類副菜

調理時間: 10分

ID 130044

しゃなママ

笑顔が生まれる料理を目指して♪

体が喜ぶヘルシーレシピ♪あっという間に出来るかぼちゃのデリ風サラダです(#^.^#)♪
かぼちゃ好きの私としては抱えて食べたいぐらい(*´艸`)♪
これからのかぼちゃの時期にぜひ♪

    材料

    (4人前ぐらい♪)
    かぼちゃ 中1/4個
    マヨネーズ 大さじ2
    無糖ヨーグルト 大さじ2
    塩コショウ 少々
    プロセスチーズ 2個(40グラムぐらい!?)

    作り方

    ポイント

    好みでレーズンやナッツ♪ツナやさらした玉ねぎ何かを加えるのもおすすめです(*^^*)♪
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. プロセスチーズは小さく切る♪
    2. かぼちゃは適当に切って水をくぐらせてラップをかけて5分ぐらいレンジでチン♪
    3. マッシュして材料を全部混ぜたら出来上がり♪
    40 454

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