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混ぜるだけ~♪あっという間にデリ風かぼちゃサラダ♪

10

2016.03.01

分類副菜

調理時間: 10分

ID130044

しゃなママ

笑顔が生まれる料理を目指して♪

体が喜ぶヘルシーレシピ♪あっという間に出来るかぼちゃのデリ風サラダです(#^.^#)♪
かぼちゃ好きの私としては抱えて食べたいぐらい(*´艸`)♪
これからのかぼちゃの時期にぜひ♪

電子レンジ かぼちゃ シニア 子供 ヘルシー

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材料(4人前ぐらい♪)
かぼちゃ 中1/4個
マヨネーズ 大さじ2
無糖ヨーグルト 大さじ2
塩コショウ 少々
プロセスチーズ 2個(40グラムぐらい!?)
作り方
Point!
好みでレーズンやナッツ♪ツナやさらした玉ねぎ何かを加えるのもおすすめです(*^^*)♪
  1. プロセスチーズは小さく切る♪
  2. かぼちゃは適当に切って水をくぐらせてラップをかけて5分ぐらいレンジでチン♪
  3. マッシュして材料を全部混ぜたら出来上がり♪
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