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5
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2017.08.10

分類副菜

調理時間: 5分

ID182558

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

包丁いらず&洗いものなしの
やみつき副菜♪

ポリ袋に入れて
シャカシャカするだけなので
とーってもラク!

昆布茶やツナの旨味が絡んだキャベツは
最高に美味しいっ!

にんにくや、粗挽き黒胡椒がきいているので
ビールにもピッタリですよ〜♡

野菜のおかず 昆布 おつまみ ごま 梅雨 ヘルシー にんにく キャベツ 胡椒 ツナ ツナ缶 ビール ごま油 やみつき

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材料2人分
キャベツ 200g
ツナ缶 1缶(70g)
A
昆布茶、ごま油、いり白ごま 各小さじ2
A
砂糖、酢 各小さじ1
A
にんにくチューブ 1〜2cm
粗挽き黒胡椒 適量
作り方
Point!
★キャベツは、手でちぎった方が、味の絡みがよくなります。 ★ツナ缶の汁は、旨味がたっぷりなので、捨てずに加えましたが、気になる方は、しっかり切ってご使用ください。 ★そのまま袋に入れておくと、浅漬けのようになってしまいますので、食べる直前に作るのがオススメです。
  1. キャベツは、手でちぎる。
  2. ポリ袋に、1・ツナ缶(油ごと)・A

    昆布茶、ごま油、いり白ごま 各小さじ2、砂糖、酢 各小さじ1、にんにくチューブ 1〜2cm

    を入れる。口を閉じて、上下にシャカシャカ振る。キャベツがしんなりしたら、できあがり。
  3. 器に盛り、粗挽き黒胡椒をふって、お召し上がりください♪
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コメント・感想 Comment
田村りか*ランチョンマット さん
2017.10.15 07:17

簡単に夕食の一品になりました。胡麻はあとのせで(♡˙︶˙♡)美味しかったです。

Yuu
Yuu さん
2017.10.17 06:06:12

りかさん♡いつも、ありがとうございます♪レシピがお役に立てて、とっても嬉しいです!写真も、とっても美味しそう( ´艸`)

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