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梅おかかツナのオイルおにぎり【#簡単#お花見#お弁当】

10

2019.03.24

分類主食

調理時間: 10分

ID373912

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

お花見やお弁当にぴったり!

ツナ缶と梅が入ったオイルおにぎり。

オイルは、ツナ缶の油を使用するので旨味がたっぷり。また、オイルが入ることで時間が経ってもパサつかず、腹持ちがいいのも嬉しい♪

そして、梅と大葉入りなので、殺菌効果も高く、これからの季節のお弁当にもオススメですよ♪

おにぎり かつお節 節約 時短 モンマルシェ ごはん 和風 おにぎり 大葉 おかか ツナ お弁当 お花見 簡単 梅干し オイルおにぎり

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材料2人分
温かいご飯 400g
ツナ缶(綿実油) 1缶
梅干し 2個
青じそ(千切り) 5枚
かつお節 1袋
A
しょうゆ 小さじ1
A
和風だしの素 小さじ1/2
作り方
Point!
⚫︎モンマルシェさんの綿実油ツナ缶を使用しました。 ⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ⚫︎梅干しは、梅肉ペーストでも代用可能です。(だいたい大さじ2ぐらい)
  1. ボウルに、温かいご飯・ツナ缶(綿実油)(油ごと)・包丁で叩いてペースト状にした梅干し・青じそ(千切り)・かつお節・A

    しょうゆ 小さじ1、和風だしの素 小さじ1/2

    を入れてよく混ぜ合わせる。
  2. 1を4〜6等分にして、三角形に握る。
38 517

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