Name: 梅おかかツナのオイルおにぎり【#簡単#お花見#お弁当】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: おにぎり
Ingredients: 温かいご飯 400g; ツナ缶（綿実油） 1缶; 梅干し 2個; 青じそ（千切り） 5枚; かつお節 1袋; しょうゆ 小さじ1; 和風だしの素 小さじ1/2

2019.03.24

分類主食

調理時間： 10分

ID 373912

Ｙｕｕ

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

お花見やお弁当にぴったり！

ツナ缶と梅が入ったオイルおにぎり。

オイルは、ツナ缶の油を使用するので旨味がたっぷり。また、オイルが入ることで時間が経ってもパサつかず、腹持ちがいいのも嬉しい♪

そして、梅と大葉入りなので、殺菌効果も高く、これからの季節のお弁当にもオススメですよ♪

材料2人分

	温かいご飯	400g
	ツナ缶（綿実油）	1缶
	梅干し	2個
	青じそ（千切り）	5枚
	かつお節	1袋
A	しょうゆ	小さじ1
A	和風だしの素	小さじ1/2

作り方

Point!

⚫︎モンマルシェさんの綿実油ツナ缶を使用しました。

⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。

⚫︎梅干しは、梅肉ペーストでも代用可能です。（だいたい大さじ2ぐらい）

ボウルに、温かいご飯・ツナ缶（綿実油）（油ごと）・包丁で叩いてペースト状にした梅干し・青じそ（千切り）・かつお節・A
しょうゆ小さじ1、和風だしの素小さじ1/2
を入れてよく混ぜ合わせる。
１を4〜6等分にして、三角形に握る。

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