はんぺんののり塩チーズ丸め焼き【#お弁当#作り置き#ポリ袋】
投稿日2019/04/26
更新日2019/04/26
調理時間5分
お弁当に超オススメ！はんぺんを潰して丸め、フライパンで焼くだけなので5分もあれば完成します！ しかも、ポリ袋使用＆包丁不要なんで、洗い物も減ってラクラク♪ また、なるべく糖質を抑えたい方のために、繋ぎの粉類は使用していません。 ポイントは、最後のしょうゆ！なくても美味しいんですが、最後にジュッと回しかけるだけで一気にお酒がすすむ味に！ カリカリに焼けたチーズとしょうゆの香ばしさが合わさると、もう香りだけで、ご飯が食べれそうです（笑）
材料1人分
- Aはんぺん1枚(90g)
- Aピザ用チーズ20〜25g
- A青のり小さじ1/2
- A塩、こしょう少々
- しょうゆ少々
- サラダ油大さじ1/2
作り方
ポイント
⚫︎塩は、控えめに加えてください。 ⚫︎丸めにくいと感じる方は、片栗粉を小さじ1ほど加えても♪ ⚫︎最後のしょうゆは、あった方が香ばしく仕上がるのでオススメですが、面倒な方は省いてもOKです。 ⚫︎フライパンは、22cmのものを使用しました。
- 準
⚫︎一正蒲鉾さんのふんわりはんぺんを使用しました。
- 1
ポリ袋に、A はんぺん1枚、ピザ用チーズ20〜25g、青のり小さじ1/2、塩、こしょう少々を入れ、はんぺんを潰しながらよく揉み込む。
- 2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、１を4〜5等分にして丸めて並べ、上下を返しながら2〜3分焼く。
- 3
全体に焼き色がついたら、しょうゆを回し入れて絡める。
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質問
作ってみた!
よっこ2024/06/07 19:19
材料があったので作りました🎵 ご飯🍚にも、おつまみにも🆗️です✨ 最後に醤油を入れるのが決め手ですね🥰 スッゴく美味しかったです😀 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
きらら2022/07/14 19:09
醤油掛けずとも美味しい!でもう上手く形がまとまらなかったです- 467744
2021/02/08 02:59
ハンペンがこんなに美味しいわけがない。 と言われるぐらいに美味しかったです。 最後の醤油がいい味出してます！
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Ｙｕｕ
料理研究家・野菜ソムリエ
- 野菜ソムリエ
福岡県在住。 ＊ 料理が楽しくなる”きっかけづくり” ＊ 【やる気がなくても作りたくなる！】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい！】 【幸せな家族時間を作りたい！】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない！ ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない！ ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている！ そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社） ・Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ（扶桑社） ・Yｕｕのラクうま♡晩ごはん（扶桑社）←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます！ 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね！ これからも、どうぞよろしくお願い致します♡
