
鶏むね肉とはんぺんで超ヘルシーなおかず♡ 鶏むね肉を角切りにすることにより、食感も楽しめます♡ ごはんにもビールにも合います!あおさたっぷりで美味しい~♡ 子供も喜びます♪お弁当のおかずにもピッタリ♡
下準備
鶏むね肉は皮と筋を取り除き、5~6㎜角に切る。
はんぺんは袋のまま揉みつぶす。

ボウルに鶏むね肉・はんぺん・ピザ用チーズ・A 片栗粉・あおさ各大さじ2、マヨネーズ大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を入れて、よく混ぜる。

丸い形にまとめる。(11個できました)

ごま油をひいたフライパンを熱し、フライパンの蓋をして両面焼き色がつくまで焼く。(6分ほど)

切って揉んで、材料全部混ぜて丸めて焼くだけ!超簡単です♡ 材料をよーく混ぜるのがコツです♡
レシピID:466995
更新日:2023/08/27
投稿日:2023/08/27

2025/07/16 16:38


ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
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