主食
〈くらし薬膳〉黒豆ご飯
投稿日2021/02/26
更新日2021/02/26
調理時間30分
黒米、黒豆、黒キクラゲ、ひじき、ぶどうなども腎を助けます。
材料2人分
- 白米1合程度(玄米でも可)
- 黒豆適量
作り方
ポイント
もち米等でも美味しく出来ます。
- 1
白米を炊くときに、一晩水につけて戻した黒豆を入れて一緒に炊くだけ。
レシピID
406436
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「玄米」の基礎
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日本くらし薬膳協会（JKA）
JKA日本くらし薬膳協会 くらし薬膳 主任講師 竹田 あやこ / 日本くらし薬膳協会（略称：JKA Japan Kurashiyakuzen Association）は、ライセンス認定試験と資格発行を行っています。 「くらし薬膳」とは、特別なものは使わず、いつもの食材や調味料で手軽にできる薬膳です。日々のくらしに根付いた食養生で、外食メニューやコンビニのお弁当、スーパーのお惣菜だって、毎日の食事があなたの体質に合ったあなただけの薬膳に変わります。
