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黒米、黒豆、黒キクラゲ、ひじき、ぶどうなども腎を助けます。
白米を炊くときに、一晩水につけて戻した黒豆を入れて一緒に炊くだけ。
もち米等でも美味しく出来ます。
レシピID:406436
更新日:2021/02/26
投稿日:2021/02/26
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竹田あやこ
JKA日本くらし薬膳協会主任講師
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