印刷する
埋め込む
メールで送る
たこは滋養強壮、肌ツヤをよくするなど、女性のきれいを応援する食材。体を温める大葉やにんにくとの組合せで、冬のアンチエイジング、疲労回復に働くレシピです。
たこはそぎ切りにする。にんにくは包丁の側面でつぶす。
小鍋にオリーブオイル(大さじ1)とにんにくを入れて、弱火で香りが出るまで温める。
たこを加えて手早く温め、汁ごと保存容器にうつす。 (たこは加熱しすぎると硬くなるので、温まる程度でOKです。)
みじん切りにした大葉とオリーブオイルをまぶし、塩で味を調える。
お好みで、にんにくはみじん切りにしたり、唐辛子を加えてくださいね。温め効果がアップします。
レシピID:144743
更新日:2016/11/30
投稿日:2016/11/30
2021/10/10 18:47
2021/10/10 17:57
お天気ママ