鉄分たっぷりのプルーンを使用したお酒にも合う女性に嬉しい1品です。
なすに塩をしてアクを取り除きます。 シンプルですがおもてなしにもぴったりな1品です。
なすは2mm幅の縦切りにして塩をしてしばらく置き水気をふいておく。
①のなすとベーコンを重ねプルーンを巻き爪楊枝で刺す。
フライパンにオリーブオイルを熱し②を焼き 塩、こしょうをする。
火が通ったらしょうゆを回しかけ絡めて器に盛り、黒こしょう(粗引き)と刻みパセリを散らす。
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管理栄養士 岡田明子
「食べてキレイ」をモットーにレシピ監修や講演、執筆活動など幅広く活躍中。 自身の「13kgのダイエット成功経験」に基づいて「食べてキレイ」になれるダイエットや美容につながる、ヘルシーで満足感もあるレシピをご紹介いたします。