主食

【ほぐれる煮豚の肉炒飯】食欲満たすガツンと飯

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質80.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮豚のアレンジレシピ。 ほぐした肉がやわらかくて旨い、甘辛ガツンと系です。 ▼【ほぐれる煮豚】のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/516673

材料2人分

  • 温かいご飯
    1.5合
  • 煮豚
    150g
  • 2個
  • 長ねぎ(小口切り)
    1/3本分
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    味付塩こしょう
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 煮豚のタレ
    大さじ2

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を強めの中火で熱し、卵を割り入れて大きくかき混ぜる。

    【ほぐれる煮豚の肉炒飯】食欲満たすガツンと飯の工程1
  • 2

    1が半熟のうちに、温かいご飯と煮豚を加えてA 味付塩こしょう小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2をふりかけ、煮豚をほぐしながら炒める。煮豚のタレを鍋肌に伝わせて炒め合わせ、最後に長ねぎ(小口切り)を加えて混ぜる。

    【ほぐれる煮豚の肉炒飯】食欲満たすガツンと飯の工程2

ポイント

■味付塩こしょう…S&B「味付塩こしょう」を使用。

作ってみた!

質問

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