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    主菜

    お家にある具材で!豚肉と卵のエスニック炒め

    • 投稿日2021/07/15

    • 更新日2021/07/15

    • 調理時間15

    冷蔵庫にある食材でエスニックのメニューを一品作ってみました♪ナンプラーとパクチーがあれば、簡単にエスニック料理に早変わり♪麵と和えても美味しくいただけます☆

    材料2人分

    • 豚薄切り肉
      100g(ロース、バラ、ももなどお好みで。)
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • パプリカ
      1/4個
    • にら
      1/2束
    • 桜えび
      大さじ2(お好みで(あれば))
    • 2個
    • A
      ナンプラー
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1 
    • 塩・こしょう
      適量
    • サラダ油
      大さじ1
    • パクチー
      適量(お好みで(あれば))
    • ピーナッツ
      適量(お好みで(あれば))

    作り方

    ポイント

    卵と肉・野菜を分けて炒めることで、それぞれの食感や風味が楽しめます☆

    • 1

      豚薄切り肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはスライス、パプリカは3ミリ幅の細切りに、にらは4センチ幅に切る。お好みで、パクチーは3センチ幅に切り、ピーナッツは荒く砕いておく。

    • 2

      熱したフライパンにサラダ油大さじ1/2を加え、溶いた卵を流しいれ、炒り卵を作り、一度フライパンから取り出す。

    • 3

      同じフライパンに残りのサラダ油を加え、豚薄切り肉を炒める。

    • 4

      豚肉の色が変わったら、玉ねぎ、パプリカを加え炒め、塩・こしょうで味を調える。全体がしんなりしてきたら、卵を戻し入れ、にら、桜えびを加え、A ナンプラー大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1 の調味料を加え、全体に混ぜ合わせる。

    • 5

      お皿に盛り付け、お好みでパクチーと砕いたピーナッツをトッピングしてできあがり。

    レシピID

    417245

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    Fumi
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    Fumi

    野菜などの素材を活かしたシンプルなレシピ。日々の食事を美味しく、楽しく、ヘルシーに!忙しい平日は簡単に、週末は家族や友人の為にちょっぴり豪華なお料理を。メリハリのある毎日のレシピをご紹介していきます。 前職は食品メーカーに勤務。現在フードコーディネーターとして活動中。 【保有資格】食育アドバイザー/ベーシックきのこマイスター/BBQ検定初級/青汁マイスター

    「料理家」という働き方 Artist History