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    主菜

    ごま油香る!厚揚げとチンゲン菜の塩あんかけ炒め

    • 投稿日2024/03/15

    • 更新日2024/03/15

    • 調理時間15

    ごま油香る食欲のそそる1品のおかず!

    材料1人分

    • 厚揚げ
      1枚
    • チンゲン菜
      1束
    • たけのこの水煮
      100g
    • にんにく
      1かけ
    • A
      大さじ2
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ2
    • A
      150g
    • A
      小さじ1
    • ごま油
      小さじ2
    • 水溶き片栗粉
      適量(水大さじ1と片栗粉大さじ1)
    • 大さじ1
    • 塩こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    たけのこの水煮は、すでに千切りされているものも売っていますので手軽に作れます。チンゲン菜は、火の通りが違うので、茎の部分と葉の部分の切り方や炒めるタイミングを変えると美味しく作れます。

    • 1

      厚揚げは横半分に切って、厚さ1センチ幅に切る。チンゲン菜は茎の部分は2センチ幅、葉の部分は3センチ幅に切る。たけのこの水煮は千切りにする。にんにくはみじん切りにする。

    • 2

      熱したフラパンに油とにんにくを加え、弱火で香りが出てくるまで炒める。

    • 3

      厚揚げを加え、両面焼き目がつくまで焼き上げ、チンゲン菜の茎、たけのこの水煮、チンゲン菜の葉の順でさっと炒め、A 酒大さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、水150g、塩小さじ1を加える。

    • 4

      ひと煮立ちしたら、火を止め水溶き片栗粉を加え、再び加熱し、とろみがつくまで全体を混ぜ合わせる。

    • 5

      塩こしょうで味を調え、香りづけてごま油を回しかけできあがり。

    レシピID

    477673

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    Fumi
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    Fumi

    野菜などの素材を活かしたシンプルなレシピ。日々の食事を美味しく、楽しく、ヘルシーに!忙しい平日は簡単に、週末は家族や友人の為にちょっぴり豪華なお料理を。メリハリのある毎日のレシピをご紹介していきます。 前職は食品メーカーに勤務。現在フードコーディネーターとして活動中。 【保有資格】食育アドバイザー/ベーシックきのこマイスター/BBQ検定初級/青汁マイスター

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