主菜

くるみ味噌の塩やきとり

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏むね肉の塩やきとりに、ちょっとコクのあるトッピング。白みそ、クリームチーズ、クルミ、期待を裏切らない美味しさです♪

材料2人分

  • 鶏むね、皮なし
    1枚(250g)
  • A
    白ワイン(または酒)
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    砂糖
    少々
  • B
    クリームチーズ
    40g
  • B
    白みそ
    20g
  • くるみ
    15g

作り方

  • 下準備
    クルミは刻んで乾煎りする。

  • 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、A 白ワイン(または酒)小さじ1、塩少々、砂糖少々をふって下味をつける。 アルミ箔を二重にしてトレイを作り、並べる。

    くるみ味噌の塩やきとりの工程1
  • 2

    予め予熱したグリルに入れ、中火で5分。 表面に焼き色がついたら一旦取り出し裏返す。

    くるみ味噌の塩やきとりの工程2
  • 3

    B クリームチーズ40g、白みそ20gを混ぜる。 クリームチーズは室温にしておくと簡単。

    くるみ味噌の塩やきとりの工程3
  • 4

    2に3を塗り、クルミをトッピング。 グリルに戻して中火で1分ほど焼き、焼き色がついたら串に刺す。

    くるみ味噌の塩やきとりの工程4

ポイント

トッピング後は焦げやすいので、様子を見ながら火加減を調節してください。

作ってみた!

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