副菜
宅飲みに♡レンジde簡単！パリパリ♪ささみせんべい
投稿日2021/01/24
更新日2021/01/24
調理時間5分
パパッと♪簡単♡ヘルシーおつまみ『ささみせんべい』 ①叩いて②レンジでチンするだけ！2ステップで簡単です。
材料
- ささみ２〜3本
- 塩・粗挽き黒胡椒適宜(その他 お好みの調味料)
作り方
ポイント
＊レンジに蒸気がこもるので途中1〜2度開けて蒸気を逃すとパリッと仕上がりやすいです。 ＊加熱時間は3分半〜5分程度でお好みの仕上がりになるよう様子をみてください。(よりパリッと仕上げたい場合は途中裏返しても) ＊ささみが縮んで味が凝縮するので調味料をかけすぎないよう注意して。
- 1
ささみは筋を取り1本を7〜8等分くらい切る。
- 2
ラップで挟んで麺棒などで、できるだけ薄く叩いて伸ばす。
- 3
クッキングシートにのせ 塩・粗挽き黒胡椒をふる。
- 4
レンジ600wで3分半〜5分程度、好みの固さになるまで加熱する。加熱ムラがあるようなら場所をズラすなどしても(加熱は1本ずつしています。多い場合は時間を調整して)
- 5
これで約4分です。
- 6
召し上がれ♡ 左からイタリアアンハーブソルト +パルメザンチーズ、岩塩+七味唐辛子、岩塩+粗挽き黒胡椒
レシピID
405663
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のりP (noripetit)
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- 野菜ソムリエ
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【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。
