おかわり必至‼︎【簡単】ツナとひじきの炊き込みごはん

材料4人分

• 米
  2合
• ひじき
  10〜15g
• にんじん
  1/3本(千切り)
• 油揚げ
  1枚(千切り)
• ツナ缶
  1缶
• 麺つゆ
  大さじ4〜4.5(3倍濃縮)
• 水
  工程参照
• 青ネギ
  2〜3本

作り方

• 下準備
  ひじきは水で戻しておく。にんじんと油揚げを切っておく。

  
• 1

  内釜に研いだお米、麺つゆを入れたら2合の目盛まで水を入れザッと混ぜる。

  
• 2

  戻して水気をきったひじき、にんじん、油揚げ、汁気を軽くきったツナ缶を入れたら炊飯する。(早炊き可)

  
• 3

  炊き上がったら全体を混ぜる。

  
• 4

  青ネギを飾って召し上がれ♡

  

ポイント

＊麺つゆがない場合は ・だしの素 小さじ2 ・しょう油 大さじ2.5 ・みりん 大さじ2.5 ・水 2合のメモリまで <麺つゆの希釈について> 3倍濃縮を使用しています。 お手持ちの麺つゆが ストレートの場合➡︎3倍量 2倍濃縮の場合➡︎1.5倍 4倍濃縮の場合➡︎3/4量に減らす で対応してください。 ＊青みの野菜はある物でOK！ いりごまやすりごまをかけても美味しいです

作ってみた！

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