主食
おかわり必至‼︎【簡単】ツナとひじきの炊き込みごはん
投稿日2021/06/10
更新日2021/06/10
調理時間5分(炊飯時間を除く)
おかわり必至！ 簡単で美味しい炊き込みごはんです。 味付けは『麺つゆ』のみ。 材料を全部入れてスイッチオンで超簡単♡
材料4人分
- 米2合
- ひじき10〜15g
- にんじん1/3本(千切り)
- 油揚げ1枚(千切り)
- ツナ缶1缶
- 麺つゆ大さじ4〜4.5(3倍濃縮)
- 水工程参照
- 青ネギ2〜3本
作り方
ポイント
＊麺つゆがない場合は ・だしの素 小さじ2 ・しょう油 大さじ2.5 ・みりん 大さじ2.5 ・水 2合のメモリまで <麺つゆの希釈について> 3倍濃縮を使用しています。 お手持ちの麺つゆが ストレートの場合➡︎3倍量 2倍濃縮の場合➡︎1.5倍 4倍濃縮の場合➡︎3/4量に減らす で対応してください。 ＊青みの野菜はある物でOK！ いりごまやすりごまをかけても美味しいです
- 準
ひじきは水で戻しておく。にんじんと油揚げを切っておく。
- 1
内釜に研いだお米、麺つゆを入れたら2合の目盛まで水を入れザッと混ぜる。
- 2
戻して水気をきったひじき、にんじん、油揚げ、汁気を軽くきったツナ缶を入れたら炊飯する。(早炊き可)
- 3
炊き上がったら全体を混ぜる。
- 4
青ネギを飾って召し上がれ♡
レシピID
414579
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のりP (noripetit)
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【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。