主菜

青のり風味で食欲そそる☆たらの磯辺揚げ

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

青のり風味で食欲ＵＰの磯辺揚げ♪ 塩味付きの衣なので冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です◎ たらの身は高たんぱく、低脂肪で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも多く含むので、カロリーを控えている時におすすめの食材。更に、免疫力をＵＰさせ、皮膚や粘膜を正常に保つビタミンＡが豊富です。

材料2人分

・天ぷら粉によって吸水量が異なるので、水分量はパッケージの指示に従ってください。目安はトロッとした状態。・油にたらを入れるときは、一度にたくさん入れず、少量ずつ揚げるとカラッと美味しく仕上がります。

レシピID：391869

更新日：2020/07/14

投稿日：2020/07/14

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