レンジで簡単!春菊とかにかまのねぎ塩サラダ

5

2021.11.13

分類副菜

調理時間: 5分

ID 425704

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

ねぎ塩味で食欲そそる!
レンジで簡単☆お役立ち副菜。
かに風味かまぼこのうま味が全体のバランスをととのえてくれます。
お好みで最後に黒こしょうをふるとキリッと締まって大人の味に。
お弁当の隙間埋めや、おつまみにも好評です。

春菊には皮膚や粘膜を保護し、生活習慣病予防に効果的なβカロテンが豊富☆
独特の香り成分には、胃腸の調子やイライラ改善効果も期待できます。

    材料

    4人分
    春菊 1束
    A
    かに風味かまぼこ(軽くほぐしたもの) 100g
    A
    きざみねぎ 15g
    A
    2つまみ
    A
    鶏がらスープのもと(顆粒) 小さじ1/2
    A
    ごま油 大さじ1
    A
    黒こしょう 少々

    作り方

    ポイント

    ・春菊の水気はしっかり絞ることで美味しさが増しますが、力を入れて絞ると繊維が潰れてしまうことがあるので優しく絞ります。
    1. 春菊の根元を1cm切り落として4cm長さに切り、洗って水をきる。
    2. 耐熱容器に入れてふんわりラップをかけてレンジ(600W)で2分加熱する。
    3. すぐにラップをはずしてざるにあげ、粗熱がとれたら水気を絞り、A

      かに風味かまぼこ(軽くほぐしたもの) 100g、きざみねぎ 15g、塩 2つまみ、鶏がらスープのもと(顆粒) 小さじ1/2、ごま油 大さじ1、黒こしょう 少々

      を混ぜあわせる。
    0 54

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    サラダ 電子レンジ ネギ サラダ レンジ おつまみ カニカマ ヘルシー 冬野菜 ネギ塩 お弁当 春菊 春菊サラダ ごま油 簡単 簡単レシピ 緑黄色野菜 野菜 野菜のデリ 野菜サラダ 野菜たっぷり 野菜のおかず 野菜のおつまみ 野菜嫌い克服 野菜料理 野菜を美味しく 黒こしょう

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは