主食

マッシュルームとフライドオニオンのライスコロッケ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物36.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マッシュルームの風味とフライドオニオンのうま味たっぷり。 ワインとよく合うライスコロッケ。 パクパクたべやすいサイズなのでおもてなしにもぴったりです。 お好みのミートソースを添えてお楽しみください。

材料6人分(ミニサイズ6個分)

  • A
    温かいごはん
    300g
  • A
    フライドオニオン
    10g
  • A
    小さじ1/2
  • マッシュルーム
    2個
  • 小麦粉(薄力粉)
    大さじ2
  • 溶き卵
    1個分
  • パン粉
    30g
  • 揚げ油
    適量
  • ミートソース(市販品)
    適量

作り方

  • 1

    マッシュルームは石づきをとってみじん切りにし、A 温かいごはん300g、フライドオニオン10g、塩小さじ1/2 と混ぜあわせる。

    マッシュルームとフライドオニオンのライスコロッケの工程1
  • 2

    6等分に丸め、小麦粉(薄力粉)→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。

    マッシュルームとフライドオニオンのライスコロッケの工程2
  • 3

    170度の揚げ油でライスコロッケを揚げ、きつね色に揚がったらペーパータオルの上で油をきる。 お皿に盛り付け、ミートソース(市販品)を添える。

ポイント

・マッシュルームは生でも食べられるきのこです。中の火通りを気にせず衣がきつね色に揚がったらOKです。

作ってみた!

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