• 2026/02/17
  • 献立
  • 3日分
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忙しい時に!30分で作れる3日間献立③【食材リスト付】

【買物リスト】 🥩豚ひき肉…210g、塩鮭(甘塩)…2切れ 🥬長ねぎ…1/2本、にんじん…1本、小松菜…1袋、じゃがいも…3個、キャベツ…1/3玉弱、にんにく…ひとかけ 🐣卵…1個、緑豆春雨…30g、絹豆腐…1丁(300g)、ハーフベーコン…6枚、パスタ…200g

2日目

鮭のちゃんちゃんバター蒸し献立

材料:塩鮭…2切れ、キャベツ…1/6玉、ベーコン…2枚、じゃがいも…2個、にんじん…1/4本、卵…1個、にんにく…ひとかけ

3日目

小松菜ベーコンの和風ペペロンチーノ献立

材料:パスタ…200g、小松菜…1〜2株、じゃがいも…1個、ベーコン…4枚、キャベツ…1/8玉弱、にんじん…1/4本