主菜

【気楽なねぎ塩麻婆】帰宅後10分!この手間でこのおいしさ…!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質26.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

疲れて帰ってきた時に作る気楽な麻婆豆腐。 中華材料がなくても家にある調味料で作れて 包丁もまな板も使わず、とってもラク。 だけど仕上がりは最高においしい、疲れた身体に しみるやさしくも旨みのきいた塩麻婆✨ 大きく崩した豆腐がぷるんぷるんで幸せ…🤤 長ねぎははさみで粗く切るくらいが 食感も出て逆によかったりします! とっても簡単に作れておいしいのでぜひぜひお試しください!

材料2人分

  • 絹豆腐
    1丁(300g)
  • 豚ひき肉
    150g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • ごま油
    大さじ1/2
  • にんにく・しょうがチューブ
    3cm
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    ふたつまみ
  • A
    鷹の爪
    適量(なくても可)
  • 片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 1

    絹豆腐はキッチンペーパーで包んでおく。 長ねぎははさみで縦に何本か切り込みを入れ、粗めに刻みながら、小さめのフライパンに加える。

    【気楽なねぎ塩麻婆】帰宅後10分!この手間でこのおいしさ…!の工程1
  • 2

    豚ひき肉、ごま油、にんにく・しょうがチューブも加えて中火で炒める。 火が通れば、触らずにそのまま2〜3分焼いて焼き色をつけ香ばしさを出す。

    【気楽なねぎ塩麻婆】帰宅後10分!この手間でこのおいしさ…!の工程2
  • 3

    豆腐とA 水200ml、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、醤油小さじ1/2、塩ふたつまみ、鷹の爪適量を加え、豆腐を調理スプーンなどで大きくほぐす。 煮立ったら、中火で2〜3分煮る。

    【気楽なねぎ塩麻婆】帰宅後10分!この手間でこのおいしさ…!の工程3
  • 4

    片栗粉を同量の水で溶き、かき混ぜながら少しずつ加え、とろみをつける。 そのまま30秒ほど煮て、器に盛る。

    【気楽なねぎ塩麻婆】帰宅後10分!この手間でこのおいしさ…!の工程4

ポイント

●長ねぎははさみで粗く刻めばOK。食感も出て具材として楽しめます。 ●ひき肉は炒めて全体的に色が変われば、触らず焼いて焼き色をつけ、香ばしさをだすのがおいしさのポイント! ●豆腐は大きく崩すだけでOKです!とろみ付けの際にかき混ぜてさらに崩れるので、最初は大きめぐらいがちょうどよく仕上がります。 ●鷹の爪はあってもなくても。辛くしたい場合は加え、辛さを無くしたい場合はなしで。鷹の爪がなければ、仕上げにラー油をたらすでも可。

作ってみた!

  • 1132713
    1132713

    2026/03/01 19:49

    ラー油を仕上げにかけて食べました! 優しい味わいで、パクパク食べられました☺︎
    1132713の作ってみた!投稿(【気楽なねぎ塩麻婆】帰宅後10分!この手間でこのおいしさ…!)
  • ゆい
    ゆい

    2026/02/16 20:28

    まな板いらずで、とっても簡単に作れました🍳 大きく崩したお豆腐が食べ応え抜群です✨️ やさしいお味にとろっとしたあんが食欲をそそります😋💓 とっても美味しかったです☺️💖 #冬の推しレシピ
    ゆいの作ってみた!投稿(【気楽なねぎ塩麻婆】帰宅後10分!この手間でこのおいしさ…!)
  • ポニーテール
    ポニーテール

    2026/02/04 13:58

    優しいお味でした!お豆腐が多く食べごたえがあり満腹になりました。夫も大変喜んでました。 私は30代中盤で最近胃がもたれやすいので、優しいお味のレシピをりなてぃさんが提供して下さりとっても嬉しかったです(*´꒳`*)

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