主菜

照り焼きだけじゃない♩『ぶりのバター醤油焼き』コクうま♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バター醤油でコクうま♡照り焼きもいいけどバター醤油もおススメ!風味と旨味がやみつきのお箸が止まらない1品です♪仕上げの追いバターでさらに美味しく♡是非お試しください(^^)/

材料2人分

  • ぶりの切り身
    2切れ
  • 適量(下処理用)
  • 熱湯
    適量(下処理用)
  • バター
    8g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    バター
    8g
  • バター
    お好みで(仕上げ用)

作り方

  • 1

    ぶりの切り身の両面に塩を振り、5~10分置いておく。 その間に熱湯を沸かす。

    照り焼きだけじゃない♩『ぶりのバター醤油焼き』コクうま♡の工程1
  • 2

    ぶりの切り身の両面に熱湯をかけ、霜降り状態にする。 キッチンペーパーで水気をふき取る。

    照り焼きだけじゃない♩『ぶりのバター醤油焼き』コクうま♡の工程2
  • 3

    フライパンにバターをひき、やや強めの中火でぶりの片面に焼き色を付ける。

    照り焼きだけじゃない♩『ぶりのバター醤油焼き』コクうま♡の工程3
  • 4

    フライ返しでぶりをひっくり返し、 バターをよくぶりに絡ませたら蓋をして中火で3分蒸し焼きにする。

    照り焼きだけじゃない♩『ぶりのバター醤油焼き』コクうま♡の工程4
  • 5

    キッチンペーパーで余分なバターをふき取る。

  • 6

    A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、バター8gを加えしっかり煮絡める

    照り焼きだけじゃない♩『ぶりのバター醤油焼き』コクうま♡の工程6
  • 7

    仕上げにお好みでバターをのせる。

ポイント

バターの塩分のみで塩気は十分です♪ ぶりにしっかりバターを絡ませることで表面がカリッと、蒸し焼きにすることで中はふっくら仕上がります。 バターは焦げやすいので、蒸し焼きにした後はしっかり余分なバターをふき取って下さい。

作ってみた!

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