副菜

副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

2人分の副菜に丁度いい量の肉豆腐です♡ ほっこりする味でご飯にもよく合いますよ!

材料2人分

  • 牛肉
    80g
  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • しらたき
    1/2丁
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    100ml
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    酒・砂糖
    各大さじ1
  • A
    ほんだし
    小さじ1

作り方

  • 1

    木綿豆腐は4等分に切る。 牛肉は食べやすい大きさに切る。 しらたきは水でよく洗って水気を切り、食べやすい大きさにカットする。

    副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!の工程1
  • 2

    小鍋にサラダ油を熱し、牛肉を炒める。 ある程度火が通ってきたら、牛肉を端によせ空いたスペースにしらたきを加え炒める。

    副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!の工程2
  • 3

    しらたきを端に寄せて、空いたスペースに豆腐を加え、A 水100ml、醤油・みりん各大さじ2、酒・砂糖各大さじ1、ほんだし小さじ1を加える。

    副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!の工程3
  • 4

    沸騰したら落し蓋をして弱めの中火で5分煮る。 落し蓋を取り、豆腐を裏返しそのまま冷まして味を馴染ませる。

    副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!の工程4

ポイント

◆しらたきはよく洗い臭みをある程度取り除いて下さい。(臭みが気になる方は下茹でするとより臭みが取れます。) ◆しらたきを炒めることで味がしみ込みやすくなります。 ◆ネギなどを加えてもOK! ◆一度冷まして味を馴染ませて下さい。たべる際に再度温めなおして下さい。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2026/05/18 10:04

    ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 リピしました🐿️☺️💖 昨日の夕飯です🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 ミニトマト🍅を加えました🐿️☺️💖 いつ作ってもめちゃくちゃ美味しいレシピですね🐿️☺️💕 家族にも好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐
    チョロリスの作ってみた!投稿(副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!)
  • かめちゃん🐢
    かめちゃん🐢

    2026/02/06 10:24

    🐢リピートです🌟今回もがっつりメインで😁玉ねぎ🧅とエリンギをプラス✨〆にうどんもいただきました🤗どれもしっかり味が染み込んでご飯🍚がすすむ一品🍲簡単に出来て美味しいなんて最高です🩷
    かめちゃん🐢の作ってみた!投稿(副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!)
  • チョロリス
    チョロリス

    2026/01/04 17:42

    ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 リピしました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 主人が大好きなレシピで、リクエストで 作りました🐿️☺️💖 すき焼き風の味つけがたまらなく大好きなそうです🐿️☺️♥️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈🎍👏✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖💐
    チョロリスの作ってみた!投稿(副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!)
  • ナムディ
    ナムディ

    2025/12/12 18:52

    久しぶりにリピしました😄✨ とても美味しい肉豆腐です🥰 味が染み込んでお肉柔らかでめちゃ旨😋💕 定番でまた作りたいと思います😄👍
    ナムディの作ってみた!投稿(副菜用♡【味染み肉豆腐】ちょこっと食べたい時に!)
  • せん🍎
    せん🍎

    2025/12/11 20:02

    夫が絶賛✨2倍量で、味付けの量はそのままでちょうどよかったです! ネギを入れると味がしまりました😊

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