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【1週間献立用】豆腐と油揚げのお味噌汁

【1週間献立用】豆腐と油揚げのお味噌汁
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5分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1週間献立用のお味噌汁レシピです♡

材料2人分

  • 木綿豆腐（※）
    1/4丁
  • 油揚げ
    小2枚
  • 水
    400ml
  • ほんだし
    小さじ1
  • 合わせ味噌
    大さじ2
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    （※）充填豆腐なら1パック（150ｇ）使用します。

  • 1

    木綿豆腐（※）は食べやすい大きさに切る。 油揚げは油抜きして、短冊切りにする。

  • 2

    小鍋に水とほんだしを加え沸騰したら、１を加えて中火で2分ほど煮る。 火をとめ合わせ味噌を溶く。

ポイント

・

レシピID：412319

更新日：2021/05/26

投稿日：2021/05/26

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