汁物

【1週間献立用】豆腐と油揚げのお味噌汁

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1週間献立用のお味噌汁レシピです♡

材料2人分

  • 木綿豆腐(※)
    1/4丁
  • 油揚げ
    小2枚
  • 400ml
  • ほんだし
    小さじ1
  • 合わせ味噌
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    (※)充填豆腐なら1パック(150g)使用します。

  • 1

    木綿豆腐(※)は食べやすい大きさに切る。 油揚げは油抜きして、短冊切りにする。

  • 2

    小鍋に水とほんだしを加え沸騰したら、1を加えて中火で2分ほど煮る。 火をとめ合わせ味噌を溶く。

ポイント

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら