汁物
缶詰まるっと！『鯖缶のお味噌汁』
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質16.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鯖の水煮缶を1缶まるっとお味噌汁に！ 鯖缶の汁もすべて加えて旨味を残さず活用♪ とっても簡単なのに栄養も摂れる1品です(^^)/
作り方
- 1
小鍋にA 鯖の水煮缶1缶、水400ml、ほんだし小さじ1をすべて加え、鯖の身を適当な大きさにほぐしながら中火で熱する。 （鯖の水煮缶の汁もすべて加えてください） 沸騰したら１～２分煮て、火を止める。
- 2
合わせ味噌を溶き、器に注ぐ。 お好みで刻みネギをトッピングする。
ポイント
鯖缶の汁もすべて加えて旨味をあますとこなく使うのがポイントです。
レシピID：425174
更新日：2021/11/19
投稿日：2021/11/19
