副菜

豆腐で絶品おつまみ♡『甘辛豆腐のチーズステーキ』

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質12.3g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐とチーズで作る簡単おつまみです♡ 焼き豆腐に甘辛味のたれを絡めてチーズをのせて蒸しました♪ 節約中にも嬉しい1品になっています(^^)/

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 小麦粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    1㎝
  • ピザ用チーズ
    20g
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 1

    木綿豆腐をキッチンペーパーで二重に包み、皿にのせ600Wで2分加熱する。 お皿をもう一枚かさね、5分ほど置き水切りしておく。 新しいキッチンペーパーで再度水気をしっかりとふき取り、4等分にスライスし、小麦粉をまぶす。

    豆腐で絶品おつまみ♡『甘辛豆腐のチーズステーキ』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、1を加えて中火で4~5分程度、裏返しながら焼いていく。 A 酒大さじ1、醤油・砂糖各小さじ1、にんにくチューブ1㎝を加えて煮絡め、火を止める。

    豆腐で絶品おつまみ♡『甘辛豆腐のチーズステーキ』の工程2
  • 3

    豆腐を中央に寄せ、上からピザ用チーズをかける。 蓋をして予熱でチーズを溶かす。 チーズが溶けたら器に盛り、乾燥パセリをふる。

    豆腐で絶品おつまみ♡『甘辛豆腐のチーズステーキ』の工程3

ポイント

豆腐の水切りをしっかりとするのがポイントです。

作ってみた!

  • 柑太
    柑太

    2024/06/06 00:35

    豆腐のアレンジがマンネリ化していたので作ってみましたが、美味しかったです! もう少し豆腐の水切りをしっかりしないとだったかなと、次回更に美味しく作れるようにリベンジしたいと思います💪🏻
    柑太の作ってみた!投稿(豆腐で絶品おつまみ♡『甘辛豆腐のチーズステーキ』)

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