主菜

【お豆腐とひき肉のねぎ生姜煮】とろぷる♡レンチンおかず♬

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで作るとろとろぷるぷるな お豆腐とひき肉のおかずです🤤♬ ねぎとしょうがの風味がおいしい 優しい味付けの1品✨お好みで ラー油をかけて食べてもおいしいです♡ 是非作ってみてください😊!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 絹豆腐
    1/2丁(200g)
  • 長ねぎ
    1/2本(50g)
  • しいたけ
    2個
  • A
    100ml
  • A
    醤油・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    生姜のすりおろし
    小さじ1
  • A
    ほんだし
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    絹豆腐は食べやすい大きさに切る。 長ねぎは粗みじん切り、しいたけはスライスする。

    【お豆腐とひき肉のねぎ生姜煮】とろぷる♡レンチンおかず♬の工程1
  • 2

    大きめの耐熱容器にA 水100ml、醤油・酒・みりん各大さじ1、生姜のすりおろし小さじ1、ほんだし小さじ1/2と長ねぎ、豚ひき肉を加えてひき肉をほぐしながら混ぜ合わせる。 しいたけと豆腐も加えてふんわりとラップをして600Wで7分加熱する。

    【お豆腐とひき肉のねぎ生姜煮】とろぷる♡レンチンおかず♬の工程2
  • 3

    取り出してひき肉をほぐしながら混ぜ、片栗粉を倍量の水(小さじ2)で溶き、とろみ付けする。 (お好みでラー油をかけても◎)

    【お豆腐とひき肉のねぎ生姜煮】とろぷる♡レンチンおかず♬の工程3

ポイント

●ひき肉はよくほぐしてください。 ●耐熱容器は【容量1.2L/幅18.5×奥行18.5×高さ5.5cm 】の大きめのものを使用しています。深さのある大きめの平皿でも大丈夫です

作ってみた!

  • ヴェル
    ヴェル

    2024/10/20 08:41

    椎茸と絹豆腐ギリギリ救命❢❢ 代用で鶏ひき肉で 作りました🐔(˙꒳​˙ 🐔) 葱と生姜たっぷり レンチンでとろぷる✧︎ 麻婆豆腐と似てるようで 違うのがポイントです ✱花椒入り辣油かけすぎ注意⚠️ ( ^ཫ ^)bゴフッ❢❢ りなてぃさん何時も美味しい レシピを𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘𝑠♡
    ヴェルの作ってみた!投稿(【お豆腐とひき肉のねぎ生姜煮】とろぷる♡レンチンおかず♬)

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