主菜
かどかやき（秋田の郷土料理）
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
秋田や東北の一部の郷土料理『かやき』。かやきとは貝焼きが語源とも言われている汁気の多い煮もの、汁気の少ない鍋ものみたいなお料理です。もともとは大きなほたての貝がらを鍋代わりにしていたのが由来です。 秋田ではにしんのことを“かど”と言って好んでよく食べます。ひろっことはあさつきの若芽で葱の甘みと香り、シャキシャキ感がおいしい早春の野菜です。 秋田の人はかやきが大好き。にしんとひろっこを使ったかやきはこの時期ならではのおいしさ。 酒っこと一緒に味わって頂きたいです。のん兵衛さんにおすすめ。
作り方
- 1
にしん切り身は塩をふって、煮崩れ防止のために魚焼きグリルで表面をさっと焼きます。 ひろっこ又は長ねぎの場合は斜め薄切りにします。 木綿豆腐は大きめの一口大に切ります。
- 2
鍋に水、出汁昆布をを入れ沸かしたら、にしん、木綿豆腐、酒、A きび砂糖小さじ1、米味噌大さじ1を入れて火が通るまで蓋をして煮ます。
- 3
ひろっこ又は長ねぎを入れて蓋をしてさっと蒸し煮にしたら完成です。
作ってみた！
M＊P2025/06/23 05:35
ニシンでこちらも作りました🙂 柔らかくなった出汁昆布も食べました。 きび砂糖の優しい甘さの味噌煮でほっこりと美味しいです😋👌また作りたいです🎶がまざわたかこさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
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- Artist
がまざわ たかこ
料理家・郷土料理研究家・調理師
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