【小松菜とちくわのごま和え】即完成！食卓のあと１品に♡

• 5分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安100円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料2人分

• 小松菜
  ２株(120g)
• にんじん
  1/4本
• ちくわ
  ２本
• A
  すりごま
  大さじ２
• A
  醤油
  小さじ１
• A
  砂糖
  小さじ1/2
• A
  ほんだし
  小さじ1/4

作り方

• 1

  小松菜は３cm幅に切り、にんじんは細切りにする。 ボウルに加えふんわりとラップをして600Wで３分加熱する。 流水で冷やし、水気を絞る。

  
• 2

  ちくわを輪切りにし、⑴と合わせ、A すりごま大さじ２、醤油小さじ１、砂糖小さじ1/2、ほんだし小さじ1/4を加えてよく和える。

  

ポイント

●野菜はレンジ加熱で手軽に火を通し、調理しています。

作ってみた！

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