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    主菜

    エビチリ & エビの下ごしらえ

    • 投稿日2015/04/16

    • 更新日2015/04/16

    • 調理時間30

    エビチリの作り方動画です。 エビは冷凍解凍の殻付きブラックタイガーを使ってます。

    材料2人分

    • 殻付きの無頭エビ(大きめのもの) 
      250g
    • ブロッコリー(湯がいたもの) 
      100g
    • 長ねぎ
      10cm
    • 生姜
      2/3かけ(10g)
    • ニンニク 
      1かけ(5g)
    • マヨネーズ 
      適宜
    • 豆板醤
      大さじ1
    • 日本酒 
      大さじ1
    • 塩 
      小さじ1/2
    • 小麦粉 
      大さじ1
    • サラダ油 
      大さじ1
    • 水溶き片栗粉 
      片栗粉、水各大さじ1
    • A
      小さじ1/4
    • A
      白コショウ
      適宜
    • A
      卵白  
      大さじ2
    • A
      片栗粉
      大さじ2
    • A
      サラダ油 
      小さじ1
    • B
      水  
      1/2カップ
    • B
      ケチャップ 
      大さじ2
    • B
      砂糖 
      小さじ1
    • B
      日本酒
      大さじ1
    • B
      小さじ1
    • B
      鶏がらスープの素
      小さじ1/2
    • B
      塩  
      一摘み

    作り方

    ポイント

    エビの料理のポイントは、 ☆新鮮な殻付きエビ ☆下処理 ☆熱を通し過ぎない この3点です。

    • エビの下ごしらえ ①殻付きエビの下処理です。 まずはカラをむきます。 ②カラをむいたら背中を3ミリ位の深さに切り込みます。 開くと、黒いひもみたいなのが入ってますので、取り除いて下さい。 ③エビをボウルに入れ、塩をパラパラとまぶします(エビ200gに塩小さじ1/2)。日本酒を大さじ1位かけ、手で軽くもみ、なじんだら小麦粉か片栗粉を少量(大さじ1位)まぶし、更に揉んで水で洗い流します。洗い流したら水を切り、手でぎゅっと絞ります。それを更に、布巾かキッチンペーパーに挟んで水気をしっかりと吸い込ませます。これでエビの下処理のできあがりです。

    • 1

      エビに下味をつけます。 下処理したエビをボウルに入れ、Aの塩、ホワイトペパーを加えて揉みます。 馴染んだら、卵白大さじ2を加えて手で、卵白が泡立つまで揉みましょう。 卵白が泡立ったら片栗粉を加えて揉みます。 馴染んだら、サラダ油を加えて混ぜましょう。混ぜたら冷蔵庫に入れておきます。 面倒だけど、この下処理で、ずいぶん美味しくなります。

    • 2

      長ねぎは縦十字に切れ目を入れ、5ミリ幅に切ります。 生姜は皮ごと極薄に切り、これを千切り、そして、みじん切りにします。とにかく、小さく切ります。ニンニクもみじん切りです。ニンニクは生姜程小さく刻まなくていいです。 準備OK

    • 3

      エビを180度の油でさっと揚げます。7分通り火を入れる感じです。 後でソースと絡める時にも熱が通るから、ここでは6分、7分くらいの加熱にします。エビは水分が抜けると美味しくないので、加熱し過ぎに注意してください。 揚がったらバットに出します。

    • 4

      フライパンにサラダ油大さじ1と豆板醤、生姜、ニンニクを入れ、中火にかけます。 沸騰してきたら弱火にして、豆板醤、生姜、ニンニクに、じっくり熱を通します。こうすることで油に香りと辛味を移し、きつい匂いと刺激を柔らかくします。 香りが立ち、油が赤くなったら長ねぎの半分を入れます。

    • 5

      長ネギに透明感が出たら、Bを加えましょう。 煮立ったら、エビと長ネギの残りを加えましょう。 さっと混ぜたら火を消し、水溶き片栗粉(片栗粉が沈殿してるので、混ぜてから入れる)をすこしずつ加えて混ぜ、とろみをつけます。 とろみがついたら、強火でさっと沸騰させて火を消します(トロミをしっかりつけるため)。 皿に盛りつけ、湯がいたブロッコリーを添え、マヨネーズで線を引いて(ディスペンサーを使うと綺麗)、できあがり。

    レシピID

    126894

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    筋肉料理人 藤吉和男
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    筋肉料理人 藤吉和男

    料理ブロガー、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、オリジナル商品販売等、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について専門的に説明しています。

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