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    主食

    スモークサーモンとアボカドの簡単丼

    • 投稿日2016/04/27

    • 更新日2016/04/27

    • 調理時間5

    ランチにもパパッと作れるヘルシーでオシャレな時短ごはん。 洋風寿司をイメージしたさっぱり味です♪

    材料1人分1人分

    • スモークサーモン
      3~4枚
    • アボカド
      1/2個
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      小さじ1弱
    • A
      レモン汁
      小さじ1弱
    • A
      薄口醤油
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      白ごま
      小さじ1
    • A
      塩、胡椒
      少々
    • 大葉
      2枚
    • ごはん
      適量

    作り方

    ポイント

    酸味がが苦手な方はお酢の分量を調整してください。

    • 調味料A オリーブオイル大さじ1、酢小さじ1弱、レモン汁小さじ1弱、薄口醤油小さじ1、砂糖小さじ1、白ごま小さじ1、塩、胡椒少々を混ぜ合わせる。

    • 1

      ボウルに調味料、角切りのアボカド、食べやすく切ったスモークサーモンを入れ、混ぜ合わせる。

    • 2

      器にご飯を盛り、粗熱が取れたら①をのせる。お好みで漬け汁もかける。

    • 3

      刻んだ大葉をのせる。

    レシピID

    138539

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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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