主食
スモークサーモンとアボカドの簡単丼
5分
- エネルギー550kcal
- 炭水化物64.7g
- 脂質25.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質62.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ランチにもパパッと作れるヘルシーでオシャレな時短ごはん。 洋風寿司をイメージしたさっぱり味です♪
材料1人分（1人分）
- スモークサーモン3～4枚
- アボカド1/2個
- Aオリーブオイル大さじ1
- A酢小さじ1弱
- Aレモン汁小さじ1弱
- A薄口醤油小さじ1
- A砂糖小さじ1
- A白ごま小さじ1
- A塩、胡椒少々
- 大葉2枚
- ごはん適量
作り方
下準備
調味料A オリーブオイル大さじ1、酢小さじ1弱、レモン汁小さじ1弱、薄口醤油小さじ1、砂糖小さじ1、白ごま小さじ1、塩、胡椒少々を混ぜ合わせる。- 1
ボウルに調味料、角切りのアボカド、食べやすく切ったスモークサーモンを入れ、混ぜ合わせる。
- 2
器にご飯を盛り、粗熱が取れたら①をのせる。お好みで漬け汁もかける。
- 3
刻んだ大葉をのせる。
